元気レシピ「鶏ムネ肉とほうれん草のグラタン」

たんばく質がしつかりとれる
涼しくなり、体を動かす機会が増えたら、たんばく質をしっかりとるようにしましょう。グラタンは肉、牛乳、チーズからたんばく質がとれるのでおすすめでたんばく質の代謝をサポートするビタミンB群と一緒にとるとより効果的でビタミンB群は、ほうれん草やプロッコリープリカなどに含まれています。
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