豆腐とカニカマのスープ煮

豆腐はたんばく質や脂質などの基本的な栄養素のほカに、体0調子を整える働きカ:あるサポニンや、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つ大豆イソフラボンなどを含んでいます肌の健康維持に大切なビタミンEやB群も摂取できます